Прямой удар рукой является основой многих единоборств и боевых систем.
Подумайте сами, что стоили бы Мухаммед Али или Владимир Кличко без
левого джеба — прямого ближней рукой в боксе? А как смотрелся бы
Масутацу Ояма без его мощнейшего гяку-цуки с правой? Думаю, не особо.
Неспроста в каратэ, многих стилях ушу, а также в боксе и везде,
где бьют по-боксёрски — муай-тай, кикбоксинг, сават — прямой удар
рукой изучается первым. Обыкновенно под названием «прямой удар рукой»
подразумевают прямой кулаком, точнее его двумя или тремя костяшками.
Так бьётся сильный прямой удар рукой.
Обратите внимание на позицию ног.
Когда я изучал прямые, мне была непонятна одна вещь: если они реально
должны быть прямыми, то что это за прямизна такая? Когда смотришь бои
боксёров или каратэк высокого уровня, бросается в глаза особенность:
редко увидишь «чистый классический» удар рукой, почти все удары гибридные.
Боксёров учат на начальном этапе бить прямой строго от подбородка вперёд
и возвращать руку по той же траектории, по которой кулак пришёл к цели.
В реальном бою для сильного попадания боксёр нередко бьёт немного сверху
или снизу, подключая вес тела при поднятии или опускании центра тяжести.
То же самое встречается и в каратэ.
Звоните и приезжайте!
Не дай Бог хара «поплывет»!
Одному такому горе-каратэке, доказывавшему с пеной у рта мне,
что это самое правильное выполнение и никаких подседаний,
привставаний не надо, я предложил размен без защиты:
он мне по челюсти со всей силы, а потом я ему.
Соответственно, если у него удар правильный, то до моего бы не дошло.
Но так как я видел, что парень не умеет вкладываться и выдаёт это
за особую технику, доказывая тем, что его так учили целых три года,
я был спокоен, ожидая максимум хороший синяк на бороде.
Короче, он пробил, я не упал. Была моя очередь, парень не на шутку
испугался и стал разрывать дистанцию.
Меня это жутко разозлило, поэтому побил его тем, чем дотянулся —
ногами. Когда он уже не мог быстро передвигаться, договорённый прямой
в челюсть пробивать я не стал — и так парню досталось.
В общем, он согласился со мной, по крайней мере на словах.
Одними из первых ударов, которыми мне удалось послать человека
в близкое к бессознательному состояние, были
прямые с дальней руки
на подседании в голову и солнечное сплетение,
а также прямой на привставании в рёбра.
Самыми первыми нокаутирующими ударами были
маваши в голову
и
йоко в рёбра
.
Принято считать, что
боксёры бьют прямые сверху
,
а каратэки снизу, но всё зависит от наработок
и личных предпочтений.
Заметил, что после серьёзных попаданий по голове у меня с правой
оставались преимущественно удары на опускании центра тяжести,
то есть немного сверху, а с левой — наоборот, снизу.
Видимо, это лучше всего закрепилось.
А теперь разберём подробно, как научиться технике джеба с нуля.
Техника прямого удара рукой
Объяснения будут даны для левосторонней стойки —
стандартной стойки правши.
Занимаем боевую стойку. Ноги расставлены примерно на расстоянии
от одного до полутора шагов по длине и чуть меньше одного шага
по ширине. Ступня левой ноги завёрнута на 10–15 градусов внутрь
стойки. Ступня правой ноги развёрнута примерно под 45 градусов
к линии атаки.
Прямой удар левой рукой в голову
Вариант 1 — прямой с усилием снизу
Подседаем на обеих ногах примерно на 10–15 сантиметров,
одновременно разворачивая корпус справа налево, если хотим
подготовить более сильный удар. Для скрытого удара можно просто
согнуть ноги без выраженного разворота корпуса.
Разгибая ноги, поворачиваем корпус слева направо и наносим прямой
удар в мишень. Независимо от попадания корпус резко возвращается
в обратном направлении, помогая вывести руку обратно в защиту
или подготовить следующий удар.
Если прямой наносится с опущенных рук, траектория будет восходящей:
от положения руки возле бедра к голове противника. Более скрытным
может быть удар вертикальным кулаком, более мощным —
горизонтальным.
Если бой или спарринг уже начался и руки находятся возле головы,
восходящий прямой удобно применять более низкому бойцу против
высокого. Боец подседает, оставляя руки в защите, а при подъёме
наносит удар по восходящей линии.
Вариант 2 — прямой с усилием сверху
В боевой стойке вес примерно поровну распределён между ногами.
Немного смещая вес к передней ноге, подседаем на обеих ногах
и одновременно с подседом наносим прямой левой рукой
с разворотом туловища.
Траектория идёт вперёд и немного сверху вниз. Боец резко
подключает массу тела, не превращая удар в медленный толчок.
После прохождения цели рука быстро возвращается
в исходное положение.
В голову удар обычно наносится горизонтальным кулаком
или с небольшим дополнительным поворотом.
Обзорные видеоматериалы позволяют увидеть множество вариантов
джеба. По одному просмотру техника не формируется, но при наличии
базы ролики дают материал для осмысленного эксперимента.
Сильный прямой удар рукой можно наносить по разным траекториям
и из разных положений.
В описании выше рассмотрена работа с места. При джебе с шагом
применяются те же способы усиления удара, дополненные инерцией
движения массы тела к противнику.
Продолжение темы пробивающих прямых ударов находится
в материале о
прямом ударе с дальней руки
.
Давно не встречал таких подробных статей по прямому удару. С интересом читал и смотрел.
А чего не хватает может ещё? Серьёзно)
Все понравилось, одного не понял: как «усилие привставания» т.е. вверх «вложить в удар рукой сверху» т.е. вниз
Азамат, здравствуйте! А можно было-бы добавить больше видео с техникой боксеров «золотого века»: Махаммеда Али, Тайсона. и др., с «закольцовками» ударов в их испольнении ( и не только ударов). Ни у кого, я думаю, не вызывает сомнения, что такой технике передвижения на ринге, которая была у «величайшего» боксера, нужно учиться и хорошо бы, чтобы было видео этого. Спасибо Вам за ваши труды. С уважением. Стас Перкин.
Стас, обязательно добавлю, сейчас поищу что-нибудь стоящее.
Добавил тренировку на сборах перед олимпиадой в Сиднее 2000 (видео)
Азамат, добрый день. Спасибо за статью! Решил все таки подготовить сына к активной самообороне. Хотя не люблю агрессию и воспитывал сына уметь применять мирные переговоры. Слишком много сейчас раз велось в школе «каратистов», которым не хватает спаринга на тренировках.
Вопрос: в разделе «Вариант1» во втором предложения все правильно написано? Поворот корпуса идет слева направо? В предыдущем предложении справа налево, мне это понятно. Спасибо.
Здравствуйте!
Читая различные статьи в интернете и книги по боксу не могу придти к единому мнению о правильности техники джеба. С самим ударом все ясно, не ясно как быть с распределением веса на ноги в процессе удара. Интересно Ваше мнение!
Дык нет единого мнения, ибо джеб применяется в разных ситуациях и в зависимости от ситуации и распределение веса идёт.
смотрят на движения… а ОНИ происходят от тяжев !
Не понял?
Я бы не спорил так. Хотя бы потому что как вы и писали между формальной техникой школы, и той которая вырабатывается у человека в следствии тренировок может быть огромная пропасть различий, которые зависят от строения и характеристик тела человека. В следствии чего техника боя может очень сильно измениться, в сравнении с данной тренером ученику на первых занятиях. Но без этой *классической* техники вряд ли возможен путь бойца, потому как человеку дается инструменты, которые при опытном тренере в процессе дальнейших тренировок подгоняются индивидуально под ученика. Так что для неопытного бойца важнее тренер у которого за спиною горы реального боевого опыта, а не просто знание основ школы.
Я спорил с кем? Не понял, где предмет спора? А так коммент зачетный!
Здравствуйте Азамат!
В первом видео Tommi Morrison наносит не джеб, а скорее свинг.
Для Томми это джеб, пожалуй, всё-таки, т.к. он , в принципе, был человек-левый хук (много нокаутов сделал левыми хуками и свингами), поэтому у него и джебик такой. Хотя согласен, что на классический джеб не очень похоже: локоть сильно в сторону и работа копуса чуть другая.
Джеб — отработка и постановка удара
Спасибо! Вы развеяли окончательно мои сомнения. На тренировках говорится все время, что прямой удар это просто прямой удар. Про подседания и привставания ни слова. После года тренировок стало до меня, наконец, дошло до меня, почему при дословном следовании инструкциям тренера сила удара так хромает. Что надо приседать/привставать «придумала» сама и решила поискать, что об этом пишут в сети. Повезло сразу из Википедии попасть на Вашу статью с четким и ясным подтверждением моего «открытия», до которого я дошла сама. Тело реально просит приседать/привставать во время прямого удара, а траектория движения кулака, соответственно, должна быть не строго горизонтальной, а уходящей вниз/вверх вслед за телом. Спасибо! Очень важную информацию опубликовали!
Ольга, я промучался с этой проблемой несколько лет, чего я только не перепробовал, а потом попались умные и техничные люди, объяснили, что да как, что-то сам понял. Теперь уж не помню, когда это произошло, одно помню точно, когда стал понимать этот нюанс, то бить стал НАМНОГО сильнее.
Ещё посоветую вам посмотреть видео хороших боксеров, любых чемпионов мира, обратите внимание, как гуляет у них вес во время настоящих джебов и панчей, не финтовых. Спасибо за обстоятельный коммент! Пишите ещё.