Форма — это формализованный набор движений, которые связаны между собой определёнными принципами, имитирующий бой с одним и/или несколькими противниками . В принципе, является выжимкой самых эффективных с точки зрения создателя движений и способов подавления противника.В форме можно смещать акценты, что позволит заниматься ею всем людям от 6 лет до 80, т.е. варьировать амплитуду движений, высоту прыжков, резкость движений, высоту стоек, количество повторений при сохранении принципов движения, присущим именно той школе, к которой относится данная форма. 

Формы (формальные комплексы) есть у всех дальневосточных боевых искусств таких, как каратэ, ушу, вьетводао, бандо, пахуют (прародитель тайского бокса) и многих других. В каратэ формальный комплекс называется ката, в ушу — тао, таолу, во вьетводао — кюйен.

          Каждая форма имеет цель приучить тело занимающегося к определённым стереотипам поведения в бою и манере движения. Каждый комплекс имеет название, характеризующее его суть.
Например, мой любимый комплекс «Пушечные удары» — здесь название говорит само за себя. Будешь делать его- будут удары, как лошадь копытом лягает, а то и сильнее. Если, конечно, стремиться к боевому результату. Комплекс относится к ушу направления тайцзи стиля Чень, многие последователи коего в настоящее время занимаются им лишь как хорошей, эффективной физкультурой.

           Видите картиночку сверху-это Чен Юй, один из немногих тайцзишников, который является реальным бойцом. И не только может имитировать взрывную силу тайцзи, но и пользоваться ею. Обязательно в будущем съезжу к нему в Китай на семинар по второй форме стиля Чень. Когда ты что-то делаешь хорошо, а другие в состоянии это оценить, то всегда найдутся люди, которые признают в тебе своего. Прописная истина.