Хочу поговорить с вами, уважаемые бойцы, ученики и мастера вот о чём.

Есть такая штука в боевых искусствах, как удар бьющего бойца. Да, да соглашусь, немного не очень звучит. Зато по сути правильно передаёт смысл.
Итак, как определить в своём сопернике и вообще просто на глаз, видя технику человека, может он отправить спать с одного удара или нет?
Вы замечали, что настуканный на людях, мешках и лапах удар отличается от настуканного лишь на мешке и лапах? Чем? Вот об этом и речь.

Нокаутер должен бить либо молниеносно и точно, как Тайсон, Моррисон, Туа, либо из очень неудобной для оппонента и удобной для себя позиции и тяжело, как Форман.
Понятно, что с этим рождаются, тем не менее правильная направленность тренинга при постановке удара позволяет мощно усилить даже удар парня, лучшим достижением которого был лишь нелепый тычок вместо звонкого, резкого и вместе с тем тяжёлого удара.

Заряженность на удар. Позиция бойца, заряженного на удар, очевидна. Ноги полусогнуты, руки и ноги одинаково готовы нанести удар без подготовки, разговор ведь не только про бокс, если вы не догодались.
Добиться такой заряженности не так уж и просто, хотя для хорошего бойца это умение лишь компонент для эффективного ведения схватки. Например, в поединке двух профи излишняя заряженность одного может сыграть с ним злую шутку. Вспомните Али и Листона! Высшее искусство — это заряженность, которую почти не видно невооруженным глазом.

Кстати, заряженным должен быть и вход на бросок. Получается, что это вещь, в принципе, универсальная. Кстати, китайцы называют в своих традиционных боевых искусствах это понятие накопление цзинь. а выброс усилия — выброс цзинь.  Т.е. говорят они, если не накопил должным образом, то и выбрасывать нечего. Трудно не согласиться!

Очень хорошо технические огрехи видны на видео. 

Умение бить всей структурой, удар «рамой».  Дело в том, что правильный удар это не только там всякие правильные повороты ступней и корпуса и выбросы рук или ног, особое значение в поражающей мощи ударов имеет умение бить максимально собранной в оптимальном порядке напряженной структурой. Т.е., при ударе ногой мышцы отвечающие за жесткую  передачу инерции тела удару должны быть на краткий миг напряжены, пичем не рньше и не позже, чем нужно. То же и с руками. Нанося слабый удар рукой раз за разом стоит проверить, а не проваливаете ли вы плечо или не расслабляете живот или, например, предплечья в самый неподходжящий момент?

Причем этот самый удар «рамой» должен быть таким же быстрым, как хлест, только тогда он будет доходить до цели, а не раз за разом разрезать воздух или попадать в блок.

Наработка проста: ставится база выбранной ударной школы, а акцент в постановке идет на вкладку тела, как единой конструкции. В ударных единоборствах сейчас используют такие упражнения: удары молотом по покрышке, вбивание медицинбола в пол со всей силы обеими руками, толкание грифа движением прямого удара, рывок каната , удерживаемого партнером,  ударным движением руки. Комплекс для ударника-боксера от Николая ВДВ с гирькой и гантелькой.

И все это чередуется с работой на мешках разного размера и формы и лапах, чтоб не потерять скорость.

Резкое выдергивание удара из пробитой цели обязательно должно также присутствовать. Про него в следующей статье.