Продолжаю освещать тренировки ударов руками в муай тай голландской школы посредством видео и дополнительных объяснений для новичков.

Особенность данной связки в исполнении двух первых ударов одной и той же рукой. Начинаем по классике бокса джебом с ближней руки, возвращая руку назад к челюсти, заряжаемся на левый хук, пробиваем хук и завершаем связку вколачиванием мощного кросса с правой. Все удары наносятся в голову.

Описание

Делая подшаг левой ногой, одновременно с ним наносим джеб (прямой удар с ближней руки), разворачивая корпус слева направо. Тут то же требование, что и в связке №2, если исходная стойка будет чересчур развёрнутой вбок, то разворачивать тело в ударе будет просто некуда и ваш джеб лишится силы и будет лишь поглаживанием. Выдёргивая руку из выпрямленного положения в конечной фазе джеба, заворачиваемся корпусом справа налево для создания предударного положения для сильного хука слева. Наносим хук в зависимости от дистанции с места или на скачке, следя за тем, чтобы масса тела в конечной фазе удара была примерно поровну распределена между ногами, чтобы после нанесения хука можно было сразу перейти к резкому кроссу. Не прерывая движения, толкаемся правой ступнёй и, резко разворачивая корпус слева направо бросаем акцентированный кросс справа в голову. Возвращаемся в боевую стойку.

Тактика использования

Первый удар кроме своего непосредственного использования, как удар по голове, может быть использован, чтобы противник поставил блок против прямого и открыл боковую часть головы, куда и будет нанесён левый хук. А кросс — это уже добивание «поплывшего» соперника

 Если джеб не раскрыл противника, то хуком, сгребаем его руку (сбиваем или при работе голым кулаком пробиваем по запястью-кисти), желательно, чтобы мы загрузили левую руку соперника, тогда в открывшуюся брешь сможем нанести правый кросс с акцентом.

Связки очень удобно и нужно «наколачивать» на мешках, лапах на силу, на листиках бумаги, висящем полотенце, занавесках на скорость. Кулаки, чтобы выдерживали попадание по твёрдым частям головы, нужно несильно, но методично набивать на стенах, прыгать на кулаках в упоре лёжа, начиная с простых отжиманий на них и настаиваний.